Cách giảm cân bằng tỏi

Giảm cân bằng tỏi được ưa chuộng bởi với phương pháp giảm cân từ thiên nhiên này, bạn vẫn có thể vừa giảm cân, vừa bảo vệ sức khỏe mà không cần phải ép mình ăn kiêng kham khổ, tập gym nặng nhọc. Thú vị đúng không nào!

Cuộc sống bận rộn làm cho thời gian chăm sóc bản thân của mình đã giảm bớt đi, cơ thể dễ rơi vào tinh trạng mất cân bằng, nhất là tăng cân, mỡ thừa. Giảm cân nhanh chóng và an toàn là mong muốn của hầu hết chị em phụ nữ. Chúng ta phai tìm cách lấy lại sự cân bằng cho cơ thể, lấy lại thân hình thon thả, trả lại vẻ đẹp vốn có của chúng ta. Thế nhưng việc tập luyện và ăn kiêng khắt khe khiến chi em nhanh nản lòng. May mắn thay, có những thực phẩm giúp giảm cân toàn thân và mỡ bụng nhanh chóng ngay tại nhà bếp mà chị em có thể áp dụng ngay hôm nay. Nguyên liệu chính là tỏi và chanh.  Tỏi là người bạn thân quen của mọi nhà sẽ là trợ thủ đắc lực cho việc  giảm cân còn là ngừoi bạn tốt cho sức khỏe.

giảm cân bằng tỏi

Dành cho những ai chưa biết thì tỏi là thực phẩm giúp giảm cân nhanh chóng một cách kì lạ. Tỏi khiến cơ thể giảm cảm giác thèm ăn, đặc biệt, mùi nồng của tỏi kích thích trung tâm cảm giác no trong não hoạt động. Cụ thể, tỏi làm giảm sự thèm ăn bằng cách tăng độ nhạy cảm của não đối với leptin – một hormone được sản xuất bởi các tế bào chất béo để điều chỉnh sự thèm ăn. Hơn nữa tỏi giải phóng noradrenalin – một chất kích thích làm tăng sự trao đổi chất, giúp giảm cân hiệu quả. Đồng thời tỏi có tác dụng ngăn chặn sự lắng đọng chất béo thành các mảng mỡ thừa dưới da. Tỏi có thể giảm sự tích tụ những mảng chất béo mới hình thành trong cơ thể đến 40%. Chính vì vậy, khi bạn ăn tỏi sẽ không còn lo ngại về những ngấn mỡ thừa xấu xí trên cơ thể.

giảm cân bằng tỏi

Ngoài ra, tỏi còn có nhiều công dụng:

– Tỏi giúp giảm LDL cholesterol (cholesterol xấu).

– Tỏi có tác dụng chống viêm, giảm huyết áp.

– Các nghiên cứu đã cho thấy những người ăn nhiều tỏi có ít nguy cơ mắc một số loại ung thư nhất định.

– Tỏi cũng được biết đến như là một phương thuốc tự nhiên điều trị cảm lạnh thông thường.

Giảm cân bằng tỏi ngâm rượu

Nên sử dụng tỏi thường xuyên trong các bữa ăn. Tốt nhất là ngâm rượu tỏi và dùng. Bạn sẽ giảm cân trong vòng vài tuần. Cách làm vô cùng đơn giản.

 Tỏi bóc vỏ và xắt lát mỏng khoảng 300g, ngâm trong 600g rượu trắng khoảng 40 độ.

 Sau 2 tuần chắt rượu ra để dùng. Mỗi ngày dùng 2 lần, mỗi lần từ 15 đến 20 giọt. Sau khi dùng khoảng 2 hoặc 3 tuần nên theo dõi huyết áp để giảm dần liều dùng xuống liều duy trì (10 giọt/ngày). Đó là liều dùng phổ biến nhất, thực tế cần phải linh động gia giảm liều tuỳ theo cơ địa hàn nhiệt và điều kiện của mỗi người.

Giảm cân bằng tỏi đen

Tỏi đen là thành quả sau quá trình lên men tỏi, có công dụng ngừa ung thư, giảm cholesterol và kháng sinh tốt. Không những thế, tỏi còn có khả năng hỗ trợ giảm cân nhanh chóng, an toàn lại khỏe mạnh. Bởi vậy, nhiều phụ nữ thay vì đến spa hút mỡ hay tập gym nặng nhọc đã chọn phương pháp giảm cân bằng tỏi đen. Không quá khó để có được một tô tỏi đen đa tác dụng, bạn chỉ cần thực hiện theo hướng dẫn sau là sẽ làm được nguyên liệu giảm cân, bảo vệ sức khỏe như ý.

Nguyên liệu:

  • 1kg tỏi tươi
  • 1 lon bia
  • Nồi cơm điện
  • Giấy bạc

Sơ chế:

  • Tỏi bạn đem nhặt sạch rễ, cắt cuống.
  • Bóc lớp vỏ ngoài để bỏ đi bụi bẩn bám ở vỏ tỏi hoặc có thể xóc nhẹ cho lớp vỏ ngoài bung ra rồi thổi đi là được.

giảm cân bằng tỏi

Cách làm:

  • Bước 1: Bạn đem tỏi đã sơ chế cho vào một tô lớn, đổ bia vào ngâm trong 30 phút. Chú ý, khi ngâm, bạn hãy xóc nhẹ tỏi hoặc khuấy nhẹ để tỏi ngấm bia. Sau đó, bạn vớt tỏi ra, đặt vào giấy bạc và gói kín.
  • Bước 2: Cho gói giấy bạc vào nồi cơm điện, bật nấc ủ và giữ ấm trong 2 tuần. Lưu ý trong quá trình ủ, bạn cần kiểm tra tỏi sau 2 ngày đầu. Tiếp đó cứ 5 ngày, bạn lại kiểm tra một lần nữa.
  • Bước 3: Ở ngày thứ 5, nếu bạn thấy tỏi chuyển màu nâu nhạt, ấn nhẹ có độ mềm và bớt mùi nồng thì chứng tỏ, tỏi đang được ủ tốt.
  • Bước 4: Sau 10 ngày, tỏi sẽ đen hơn, bắt đầu có mùi thơm và vị hơi chua, đan xen vị ngọt. Bạn tiếp tục ủ tỏi thêm 5-6 ngày nữa đến khi các tép tỏi dẻo, mềm là được.

Cách dùng:

Hàng ngày, bạn lấy ra 1 củ tỏi (có thể dùng 2-3 củ) rồi tách làm đôi, chia thành 2 lần ăn. Mỗi lần, bạn chỉ cần bóc vỏ 1 nửa củ tỏi rồi cho vào miệng nhai trực tiếp. Nếu không thích mùi tỏi, bạn có thể đem tỏi đen ngâm với rượu trắng, sau đó lấy từ 50 – 70ml rượu tỏi đen uống mỗi ngày cũng đem lại công dụng tương đương.

Giảm cân bằng tỏi và chanh

Phương thuốc từ tỏi và chanh không phải là bài thuốc “nhiệm màu” mà đó chỉ là một trong những biện pháp bổ sung, điều quan trọng là cần có chế độ ăn uống cân bằng hợp lý và chế độ luyện tập hàng ngày. Ngoài ra hiệu quả còn phụ thuộc vào trao đổi chất của từng người, tuy nhiên nếu bạn kiểm soát lượng calo thu nhận hàng ngày và gia tăng năng lượng tiêu hao thì có thể cảm nhận được sự thay đổi đáng kể chỉ trong vòng vài tuần.

giảm cân bằng tỏi

Thành phần:

  • 2 tép tỏi
  • 2 trái chanh
  • 1 lít rưỡi nước

Cách làm:

Bóc tỏi sau đó nghiền nhỏ. Chanh cắt thành lát mỏng (giữ nguyên cả vỏ). Cho nước vào xoong cùng với tỏi và chanh, đun sôi trong vòng 15 phút, sau đó lọc nước. Có thể giữ ở nhiệt độ phòng hoặc trong tủ lạnh. Nếu không muốn đun sôi, có thể đặt tất cả các thành phần vào trong bình và ngâm trong 24 giờ. Dùng 3 lần mỗi ngày và dùng liên tiếp trong 3 ngày giúp giải độc cơ thể, nghỉ 1 tuần rồi lại tiếp tục một lần nữa. Khi dùng có thể gây cảm giác khó chịu vì có vị đắng vì vậy để dễ uống, bạn có thể cho thêm 1 thìa mật ong.

Chúc bạn thành công với phương pháp giảm cân bằng tỏi này nhé!

Ý KIẾN PHẢN HỒI