Cách giảm cân bằng rau mùi tây

Giảm cân bằng rau mùi tây là cách giảm cân từ thiên nhiên khá mới lạ. Chỉ cần trong 5 ngày bạn có thể giảm ngay 5kg  chỉ với rau mùi kết hợp với chanh, bạn có muốn thử không. Chúng ta cùng khám phá nhé!

Đồ ăn nhanh, nước ngọt có ga, cuộc sống hiện đại bận rộn, ngồi nhiều và ít vận động là nguyên nhân tích mỡ thừa, khiến cho vòng 2 của bạn “phát tướng”. Bạn có biết, nếu chất béo tích tụ lâu ngày trong cơ thể sẽ ảnh hưởng đến các cơ quan như tim, gan, phổi, thận, khớp… Do đó, ngay từ bây giờ bạn hãy bắt tay ngay vào chiến dịch giảm béo, đốt cháy mỡ thừa để sở hữu vóc dáng chuẩn và tăng cường sức khỏe của chính mình.

giảm cân bằng rau mùi tây

Giảm cân là công việc tương đối khó khăn. Nó đòi hỏi phải kết hợp từ việc ăn uống, luyện tập đúng đắn. Có rất nhiều loại nước có tác dụng giảm cân, đốt cháy chất béo hiệu quả. Tuy nhiên, có mấy ai kiên trì, đa số dăm bữa nửa tháng là bỏ giữa chừng. Nên việc giảm cân cứ mãi không thực hiện được. Giờ đây với công thức giảm cân bằng rau mùi tây, bạn có thể dễ dàng “tống khứ” lượng mỡ thừa đáng ghét và giảm được số cân nặng như ý muốn đấy.

Vì sao giảm cân bằng rau mùi tây được áp dụng?

Rau mùi chứa vitamin C cao gấp 2,5 lần so với cà rốt, gấp 1,5 lần so với cà chua về lượng vitamin E thích hợp cho việc kích thích tiêu hóa, chống đầy hơi, hạ sốt, chữa cảm cúm, nhức đầu, sổ mũi… và cực kỳ hiệu quả trong việc đốt cháy calo, hỗ trợ giảm cân.

Đồng thời, rau mùi hoạt động như một loại thuốc bổ và lọc máu vì vậy mà nó rất tốt cho quá trình tiêu hóa và tăng cường khả năng miễn dịch. Chanh cũng giúp thanh lọc máu, thành phần của chanh cũng chứa kali có thể kiểm soát huyết áp cao và làm giảm hiện tượng buồn nôn và chóng mặt. Loại thức uống này cũng làm giảm việc sản xuất các gốc tự do nguyên nhân gây lão hóa da và tổn thương da. Sự kết hợp của 2 loại thực phẩm này rất lý tưởng cho việc giảm cân của bạn.

giảm cân bằng rau mùi tây

Tuy nhiên, dù bạn áp dụng phương pháp giảm cân nào thì bạn nên hiểu rằng tất cả chỉ là công cụ hỗ trợ cho việc giảm cân và để có được hiệu quả như mong muốn bạn phải có một thực đơn ăn uống cũng như một chế độ tập luyện hằng ngày đều đặn nhé. Vì không có một phương pháp nào muốn giảm cân mà không cần sự kiên trì cả, hãy kiên trì với để vóc dáng hoàn hảo.

Các công thức giảm cân bằng rau mùi

Giảm cân bằng rau mùi tây và chanh

–   2 mớ rau mùi

–  1 quả chanh

–  300ml nước

giảm cân bằng rau mùi tây

Cách thực hiện:

–  Rau mùi nhặt và rửa sạch rồi cho vào máy xay. Vắt nước bỏ bã rau. Chanh vắt lấy nước cốt rồi pha vào nước lọc cùng nước rau mùi trộn đều.

–  Trước bữa sáng 30 phút, uống một cốc nước rau mùi và chanh giúp đào thải độc tố, loại bỏ chất béo trong cơ thể.

–  Chú ý đừng uống quá chua sẽ ảnh hưởng đến dạ dày.

–  Thực hiện uống 3-5 ngày liên tiếp, mỗi ngày 2 cốc giúp cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, giảm cân nhẹ nhàng, an toàn.

Giảm cân bằng rau mùi tây + gừng + nha đam

–  1 mớ rau mùi

–  Nửa củ gừng tươi thái lát

–  1 muỗng canh nha đam thái nhỏ

–  1 quả dưa chuột

–  200ml nước lọc

giảm cân bằng rau mùi tây

Cách thực hiện:

–    Nguyên liệu chuẩn bị làm sạch rồi cho tất cả vào máy xay nhuyễn, lọc bỏ bã.

–   Sau khi có đầy đủ các nguyên liệu, cho tất cả vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn rồi vắt lấy nước. Để lạnh 10-15 phút uống sẽ ngon hơn.

–   Nên uống nước ép trước khi đi ngủ 30 phút giúp bạn không có cảm giác thèm ăn và làm tan mỡ bụng hiệu quả.

Giảm cân bằng rau mùi tây và súp cà chua lạnh

Nguyên liệu:

–   3 quả cà chua

–   Nửa củ hành tây

–   2 mớ rau mùi

–   ½ thìa cà phê ớt bột

–   1 bắp ngô ngọt/nếp

–   300ml nước lạnh

–   1 hộp sữa chua ít đường

–   1 quả chanh

–   Muối

giảm cân bằng rau mùi tây

Cách thực hiện:

–   Cà chua rửa sạch thái hạt lựu. Hành tây cũng tương tự. Rau mùi nhặt và rửa sạch cho vào máy xay nhỏ. Sau đó cho cà chua, hành tây và ớt bột, rau mùi vào xay đều đến khi hỗn hợp mịn

–    Đối với ngô luộc chín, tách hạt cho ra bát. Cho ngô, chút muối và nước cốt chanh, nước lạnh cùng hỗn hợp đã xay trước đó vào đun sôi rồi cho súp ra bát để tủ lạnh khoảng 1 giờ.

–   Tiếp tục cho sữa chua ít béo vào máy xay cùng rau mùi. Sau đó cho hỗn hợp vào tủ lạnh. Khi ăn sẽ trộn phần súp và sữa chua rau mùi vào để ăn cùng. Đây là món ăn không chỉ lạ miệng và còn giúp giải nhiệt, tốt cho sức khỏe, đầy đủ dinh dưỡng nhất là vào thời điểm mùa hè nóng nực như hiện nay.

–   Ăn 1 bát mỗi ngày, ít nhất từ 3-5 ngày để có thể đốt cháy được 3-5kg mỡ thừa giúp cơ thể thon gọn, săn chắc và quyến rũ hơn.

Lưu ý:

– Những người có tiền sử bệnh dạ dày phải hết sức cẩn thận khi sử dụng chanh. Bởi nếu cho nhiều chanh vào nước ép rau mùi rất có thể ảnh hưởng tới dạ dày, sức khỏe của bạn.

– Tập luyện thể dục thường xuyên, ăn uống điều độ, khoa học, ngủ đủ giấc.

– Không nên ăn quá nhiều đồ ăn dầu mỡ, chứa nhiều chất béo…

– Không sử dụng các đồ uống có ga, chất gây nghiện…

Ý KIẾN PHẢN HỒI