Cách giảm cân bằng quả kỷ tử

Giảm cân bằng quả kỷ tử có lẽ ít được biết đến bởi từ lâu, kỷ tử chỉ được dùng phổ biến trong phương thuốc đông y chữa các bệnh về xương và đường huyết. Chúng ta cùng tìm hiểu cách dùng kỷ tử giảm cân dưới đây nhé!

Giảm cân bằng quả kỳ tử

Kỷ tử – giàu vitamin và khoáng chất

Một cơ thể thon gọn là khi thức ăn ta ăn vào được cơ thể đốt cháy thành năng lượng sử dụng thay vì bị chuyển hóa thành mỡ đễ tích trữ năng lượng. Khi chúng ta còn trẻ, các hormone tăng trưởng hoạt động mạnh, tăng tạo cơ để cơ thể phát triển. Khi ta già, theo đúng quy luật, các hormone tăng trưởng giảm hoạt động, cơ thể lão hóa cần ít năng lượng hơn và quá trình tích mỡ tăng lên.

Nghiên cứu cho thấy quả kỷ tử chứa các chất giúp tăng quá trình đốt cháy thức ăn thành năng lượng thay vì tích trữ dưới dạng mỡ.

  • Vitamin B1: tăng quá trình chuyển đổi carbonhydrat thành năng lượng và tốt cho tuyến giáp (Nếu bị suy giáp sẽ gây tăng cân).
  • Canxi: ngoài việc giúp xương chắc khỏe, sự đầy đủ canxi sẽ làm giảm tỷ lệ chất béo trong cơ thể.
  • Các khoáng chất khác gồm đồng, sắt, magie, mangan, phosphor, kali, selen, kẽm, natri. Sự đầy đủ khoáng chất giúp quá trình chuyển hóa protein thêm hiệu quả.

giảm cân bằng quả kỷ tử

Với 21% trọng lượng là chất xơ, khi dùng kỷ tử sẽ gây tăng cảm giác nhanh no, tăng đường huyết vừa phải. Từ đó, quả kỷ tử giúp kiểm soát chế độ thèm ăn. Một điều thú vị nữa là khi uống kỷ tử, chúng ta sẽ cảm thấy thư thái, vui vẻ, hạnh phúc hơn, từ đó sẽ ngăn ngừa triệu chứng stress, căng thẳng thần kinh – nguyên nhân chủ yếu làm tăng hormone cortisol. Hormone này khi tăng sẽ gây tăng trữ mỡ và tăng cảm giác thèm ăn – dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì.

Ngoài ra, kỷ tử còn cung cấp cho cơ thể khoáng chất Chrom. Chrom vừa giúp kiểm soát lượng đường trong máu, vừa giúp tăng tạo cơ bắp, thúc đẩy sự trao đổi chất hiệu quả giúp giảm mỡ.

Vì vậy, nếu bạn vẫn muốn giảm cân nhưng vẫn duy trì cơ thể khỏe mạnh, làm giảm huyết áp và mức độ căng thẳng, thì hãy nhớ thêm kỳ tử vào các bữa ăn hàng ngày. Có rất nhiều công thức nấu ăn ngon để thưởng thức trọn vẹn hương vị đồng thời giảm cân theo cách tự nhiên!

Các cách giảm cân bằng quả kỷ tử đơn giản nhất

Ăn quả kỷ tử tươi để giảm cân

Quả kỷ tử chứa beta-sitosterol là một chất đốt cháy các cholesterol xấu trong gan – một trong những nguyên nhân trực tiếp dẫn đến tình trạng béo phì. Việc ăn kỷ tử mỗi ngày sẽ giúp cơ thể giảm lượng chất béo dư thừa mà còn giúp da dẻ trở nên căng mịn hơn, chống lão hóa và cải thiện giấc ngủ.

giảm cân bằng quả kỷ tử

Các bác sĩ khuyên dùng từ 20 -50 gram kỷ tử mỗi ngày tương đương với 5 – 6 quả kỷ tử đã có thể đốt cháy mỡ thừa đến 97%. Kiên trì ăn trong vòng 2 tháng sẽ thấy hiệu quả giảm cân trông thấy.

Giảm cân với trà kỷ tử

Chuẩn bị:

  • 40gram kỷ tử
  • 500ml nước sôi

giảm cân bằng quả kỷ tử

Cách làm:

Cho 40gram kỷ tử vào hãm trong 500ml nước sôi khoảng 15 – 20 phút rồi uống. Bạn có thể hãm lại nhiều lần đến khi nước nhạt rồi mới để thay kỷ tử cho lần hãm tiếp theo. Áp dụng cách này 1 – 2 lần/tuần, trong thời gian 2 tháng, bạn sẽ thấy cân nặng của mình giảm đi rõ rệt.

giảm cân bằng quả kỷ tử

Lưu ý khi giảm cân bằng quả kỷ tử 

  • Đầu tiên chỉ dùng 1-2 hạt để kiểm chứng tình trạng dị ứng với cơ thể mặc dù không có chỉ định với các trường hợp dị ứng.
  • Không áp dụng cho phụ nữ mang thai hoặc cho con bú.
  • Nghiêm cấm dùng kỷ tử khi đang sốt hoặc bị cảm lạnh.
  • Không nên dùng thứ hạt này trong trường hợp bị tiêu chảy hoặc trướng bụng, đợi   đến khi các hết hoàn toàn các triệu chứng.
  • Không quá lạm dụng loại quả này để dẫn đến hậu quả không đáng có

Hi vọng các chia sẻ về cách giảm cân bằng quả kỷ tử trên đây sẽ là gợi ý mới giúp bạn giẩm cân thành công!

Ý KIẾN PHẢN HỒI