Cách giảm cân bằng mía

Giảm cân bằng mía là phương pháp giảm cân từ thiên nhiên lành tính và hiệu quả nhưng còn ít người biết đến bởi thông thường nước mía chỉ được xem là một loại nước giải khát trong những ngày hè oi bức. Hãy cùng khám phá cách giảm cân bằng mía hiệu quả sau nhé!

Giảm cân bằng mía

Giảm cân bằng mía có thực sự hiệu quả?

Nhiều người nghĩ rằng nước mía có vị ngọt, mát lạnh sẽ là “khắc tinh” của những nàng luôn lo lắng tăng cân. Bởi e ngại hàm lượng đường nhiều trong nước mía sẽ khiến tăng cân nhanh chóng. Vì vậy, nhiều phụ nữ đã tránh xa loại nước giải khát này. Tuy nhiên, sự thật là nước mía chẳng những không gây tăng cân mà ngược lại, nước mía còn giúp bạn sở hữu eo thon dáng gọn nếu biết pha chế đúng cách.

giảm cân bằng mía

Bên cạnh đó, nước mía còn giúp thanh lọc cơ thể rất tốt. Chúng có tác dụng tuyệt vời trong việc loại bỏ các chất có hại cho cơ thể – Đây cũng là cách giảm cân rất tốt. Ngoài ra còn giúp chữa các bệnh về khớp. Khi sử dụng cách giảm cân thanh lọc cơ thể bằng nước mía thì bạn không nên đi ra ngoài trong khoảng thời gian 1 tiếng. Lý do là khi bạn uống nước mía sẽ giúp bạn đào thải độc tố qua đường tiêu hóa, nếu bạn ra ngoài trước khi đào thải thì nguy cơ không tìm được nhà vệ sinh khá cao. Khi cơ thể được thanh lọc đào thải độc tố, bạn sẽ cảm thấy thoải mái và tăng tốc độ đốt cháy mỡ thừa tự nhiên của cơ thể hiệu quả.  Cụ thể là nước mía giúp đào thải mỡ vùng bụng – cánh tay và đùi rất hiệu quả.

Giảm cân bằng mía an toàn

Để có một ly nước mía pha ớt ngọt để thanh lọc cơ thể và giảm cân, bạn nên làm theo các bước như sau:

Chuẩn bị:

  • Ớt Đà Lạt tươi ngon
  • Nước mía nguyên chất

Thực hiện:

Trung bình mỗi ngày bạn dùng hết 6 quả ớt. Ớt Đà Lạt chẻ đôi, bỏ hạt rồi thái nhỏ, cho vào máy xay sinh tố với nước lọc. Tiếp đó, bạn lấy sinh tố này lọc lấy nước rồi bỏ bã. Bạn hòa nước mía với nước ớt vừa lọc theo tỷ lệ 1:1 là đã có ngay hỗn hợp nước mía giảm cân.

giảm cân bằng mía

Cách uống:

  •  Thời gian bạn áp dụng phương pháp này là 12 đến 15 ngày.
  • Buổi sáng, bạn pha khoảng 2 thìa cà phê muối với nước lọc để uống. Trong thời gian một giờ nên ở gần nhà vệ sinh vì nhu cầu tháo sẽ phát sinh ngay sau khi uống 5-10 phút.
  • Chờ cho muỗi loãng không còn trong cơ thể, lúc này bạn bắt đầu uống nước mía nguyên chất với ớt theo tỷ lệ 1:1, thêm vào đó một quả chanh tươi để thêm vị dễ uống hơn.
  • Bạn nên uống số lượng nước mía linh hoạt vào mỗi bữa, có thể uống ít hoặc nhiều, phụ thuộc vào tình trạng cơ thể của mỗi người. Trung bình, mỗi ngày bạn uống từ 3 cốc/bữa và mỗi cốc uống cách nhau 15 phút, nếu uống được chua, có thể vắt nhiều chanh hơn.
  • Bạn có thể uống bất cứ lúc nào khi thấy đói, không nên chờ tới bữa mới dùng nước mía, như vậy rất dễ dẫn đến tình trạng tụt đường huyết nguy hiểm.
  • Bạn cần kết hợp nhiều thức ăn khác và thức uống khác với nước mía để đảm bảo giảm cân nhanh nhất và an toàn nhất.

Lưu ý:

  • Người già, trẻ em dưới 4 tuổi, bệnh nhân tiểu đường, béo phì đều nên tránh xa nước mía do không thể chuyển hóa loại đường có trong nước mía.

giảm cân bằng mía

Điều quan trọng là trong suốt quá trình giảm cân bằng mía bạn hãy lắng nghe cơ thể của mình. Nếu cơ thể bạn khó chịu hãy tiết giảm liều lượng từ từ để cơ thể tập làm quen và khi ngưng cũng nên ngưng từ từ để cơ thể không bị sốc và gây phản ứng nguy hiểm. Còn nếu cảm giác khó chịu vẫn còn thì bạn nên ngưng hẳn và không sử dụng phương pháp này nữa vì nó không phù hợp với bạn. Chuyên gia khuyến cáo, muốn detox cơ thể, cách tốt nhất là bạn nên ăn chay 1 ngày mỗi tuần. Các ngày trong tuần nên tăng cường ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi, uống nhiều nước lọc. Nếu bạn muốn giảm cân, hãy tham khảo thêm ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng. Cơ địa mỗi người khác nhau, không phải ai cũng có thể áp dụng những cách giảm cân giống nhau. Việc giảm cân theo những cách truyền miệng cực nguy hiểm, có thể dẫn đến tiền mất tật mang. Muốn giảm cân hay thải độc cơ thể cũng cần phải tuân thủ nguyên tắc cân bằng dinh dưỡng, nếu không cơ thể sẽ không có năng lượng hoạt động, phát sinh nhiều bệnh tật…

Ý KIẾN PHẢN HỒI